ダイエット日記ブログ

■食べながら楽にダイエットしたい場合


キャベツダイエットとゆーダイエット方法がありまんねんが，これはキャベツに含まはる，イソチオシアネートやビタミンUとゆー成分によって抗癌効果や胃腸機能の回復効果，ほんでキャベツの食物繊維によりダイエット中も満お腹感を得らはるとゆーダイエット方法どす。

具体的に，このダイエット方法はどへん実践するのかとゆーと，毎食の御御膳の前に，生の状態のキャベツ６分の１個（約１５０g）を千切りやザク切りにして，サラダとして食べるダイエット方法どす。このキャベツを食べた後は，通常の御御膳を食べて構いまへんが，食べる量は，ダイエットのキャベツと合わせてお腹八分目くらいまでにしておきまひょ。

このキャベツダイエットのダイエット上手いことのためには，キャベツにはノンオイルのドレッシングをかけて食べることが理想やけどアンタ，無理な場合はオイル入りドレッシングも少量であれば，だんへんとされていまんねんわ。報告によれば，このキャベツダイエットを３ケ月ほど続けるだけで４〜１０キロ痩せたとゆーダイエット上手いこと物もいるようどす。また，生のキャベツを食べるダイエットだけではなく，キャベツにトマトやセロリやピーマン，たまおねぎやらなんやらを加えたスープを作り，それを飲むとゆーダイエット，「キャベツスープダイエット」なる物もあるようどす。


◆ダイエットを確実に成し遂げるための方法